O golpe de calor é uma condição médica grave que ocorre quando a temperatura corporal ultrapassa os 40 °C, resultando em disfunções neurológicas e podendo levar à morte se não tratado adequadamente. Essa situação é mais severa que a insolação e requer atenção imediata.
Causas do golpe de calor
Existem duas principais causas para o golpe de calor:
Exposição prolongada ao sol e calor intenso: Permanecer por longos períodos sob altas temperaturas, especialmente durante ondas de calor, pode sobrecarregar o sistema de regulação térmica do corpo.
Esforço físico excessivo em ambientes quentes: Atividades físicas intensas em locais com temperaturas elevadas aumentam o risco, principalmente se não houver hidratação adequada.
Sintomas do golpe de calor
Os sinais de alerta incluem:
- Temperatura corporal acima de 40 °C;
- Confusão mental ou delírio;
- Convulsões;
- Pele quente e seca ao toque;
- Frequência cardíaca acelerada;
- Náuseas ou vômitos.
Em casos extremos, pode ocorrer perda de consciência ou coma.
Medidas de prevenção
Para reduzir o risco de golpe de calor:
- Hidratação: Beba água regularmente, mesmo sem sentir sede, evitando bebidas alcoólicas ou com cafeína, que podem causar desidratação.
- Vestimenta adequada: Use roupas leves, de cores claras e tecidos que permitam a transpiração.
- Planejamento de atividades: Evite atividades físicas ao ar livre durante os períodos mais quentes do dia, optando por horários mais frescos, como início da manhã ou final da tarde.
- Ambientes frescos: Permaneça em locais climatizados ou bem ventilados durante picos de calor.
- Alimentação: Prefira refeições leves e ricas em água, como frutas e vegetais, evitando alimentos pesados e bebidas alcoólicas.
O que fazer em caso de suspeita de golpe de calor
Se alguém apresentar sintomas de golpe de calor:
- Ação imediata: Leve a pessoa para um local fresco e ventilado.
- Resfriamento corporal: Utilize compressas frias ou banhos com água fria para auxiliar na redução da temperatura corporal.
- Hidratação: Ofereça água ou bebidas isotônicas, se a pessoa estiver consciente.
- Busca por ajuda médica: Contate imediatamente os serviços de emergência para atendimento especializado.
A prevenção é fundamental para evitar complicações associadas ao golpe de calor. Adotar medidas preventivas e estar atento aos sinais de alerta pode salvar vidas.